トラックドライバーの息抜き法10選

トラックドライバーの仕事は人間関係のストレスに悩まされることのほとんどない、素晴らしい仕事と言われています。とは言え、ストレスが全くないわけではありません。世の中にストレスがゼロなんて仕事はたぶん存在しないでしょう。
人間、ストレスをためると心身に悪い影響を及ぼし、これが交通事故につながらないとも限りません。トラックドライバーの仕事を長く続けるためには、やはりストレス解消、そのための適度な息抜きが必要になります。

そんなわけで今回は、ちょっと試してみるといいかも、というトラックドライバーにおススメの息抜き方法10選を紹介します。
試してみるのはやぶさかではありませんが、プロドライバーとして安全運転をしっかり意識した上で試してください。息抜きに気を取られて事故を起こしていては本末転倒です。
また、効果には個人差もありますので、あしからず。

1.　プリン

プリンと言っても、痛風の原因になるとか言われているプリン体の摂取を制限しましょうという話ではありません。
いえ、それも大切ですが。ここで言うのは、牛乳と卵から作る洋菓子、カスタードプディングの通称のプリンのことです。もちろん好き嫌いもありますが、プリンは人の心を癒してくれる食べ物です。
まあ、プリンは１つのたとえであって、よーするに、自分にとって「これさえあれば幸せ」という食べ物を見つけ、休憩時に、たまにこれを食べるようにするのです。
「たとえ」ではありますが「荒くれ男」というイメージで見られがちなトラックドライバーが、運転席でプリンなんてかわいいものを食べていると、そのギャップに萌える人も現れるかも。

これさえあれば幸せ

2.　シャウトする

これは運転中でもできなくはないです。奥さんとケンカして何かモヤモヤするようなときは、運転席で思い切り奥さんの悪口を叫んでみると、案外スッキリして新婚当時のラブラブ夫婦に戻れるかもしれません。
また、大声で歌うのも気分をスッキリさせるには効果的です。音楽をかけながらその歌声に合わせるのもいいですし、カラオケを使ってもいいですし、アカペラでもOK。
すれ違う車の運転手は「何やってんだアイツ」と思うかもしれませんが、すれ違うだけの相手がどう思おうが知ったこっちゃありません。

叫ぶとストレス発散にも

3.　ブログを書く

休憩時間や待ち時間を利用してブログや小説など、創作活動を楽しみましょう。絵を描いても良いです。発表しても良いですし、ひそかな楽しみで「うふふ」と1人で悦に入るのも良いでしょう。
トラックドライバーならではの体験に基づいたブログや作品を発信し、アフェリエイトで副収入を稼ぐ、なんてこともできるかもしれません。成功すれば、とてもおいしい気分転換です。

スマホで副収入も

4.　動画を楽しむ

これも休憩時間や待ち時間の気分転換です。ただ、調子に乗って自ら動画を撮影してSNSなどに投稿することはあまりおススメしません。
「調子に乗る」とロクなことにならないのは、昨今のワイドショーなどを見ていると明らかです。
ただし、調子に乗らずに、誰も傷つけない、誰も不快にしない動画であればどうぞ。

自撮りはほどほどに

5.　ナンバープレートを読む

渋滞時にヒマをもてあそんだとき、ちょっとした息抜きになるのがコレです。前を行く車がどの地域から来たのか、ナンバープレートを見ながらアレコレ考えると意外とヒマつぶしができます。
もちろん、それにハマって運転がおろそかになってはいけません。ただ、少なくとも前方の車に注意を払っているので、渋滞だからと言ってスマホをいじったりするよりは良いでしょう。

6.　ドライバー仲間と話す

休憩時や待ち時間にスマホでドライバー仲間とおしゃべりをするのも、トラックドライバーの定番の息抜きです。仕事の愚痴や会社への悪口、政治への不満などをぶっちゃければ、結構なストレス発散になるかもしれません。
ただ、いくら仲間とはいえ、他人に話すからには、きちんと責任を持てる内容にしておいたほうが賢いでしょう。

誰かと話すって大事

7.　ストレッチ

休憩時間にぜひやるべきなのがコレ。
トラックドライバーは「体力仕事なのに運動不足」になりがちです。そして事故などを回避するためにも、ドライバーにとってとっても大切なのが健康管理です。そのために、できるだけ時間を見つけてストレッチなどの軽い運動をすることをおススメします。
時間がないときは、運転席に座ったままできるストレッチ、多少余裕があるときは運転席を降りてのストレッチを習慣にしましょう。

こまめにストレッチを

8.　運転に集中する

「トラックドライバーにとって運転は仕事なんだから、いまさら運転に集中しても息抜きにならないじゃん」と言う人もいるかもしれませんが、ここで言う「運転に集中する」とは「意識を改めてみる」ということです。
ちょっと面倒くさい理屈です。そもそも、なぜトラックドライバーになったかを考えてみましょう。「運転するくらいなら微積分の計算をしたほうがマシ」なんて人は少ないはずです。「そうか、自分は今、好きなことをしているのか」と、改めて思い起こしてみましょう。
それだけでも、多少は晴れやかな気分になるはずですよ、たぶん。

運転が仕事

9.　ミント

ミント系のキャンディ、ガムを口にすると、宣伝通りなら「気分がリフレーッシュ！」するはずです。

気分がリフレーッシュ

10.　社会問題を考察する

つまり現実逃避です。自分ではほぼどうにもならない社会問題や外国の情勢を考えたり、または地球の未来を予想すると、気分転換になります。
宇宙の視点に立つと、人間の暮らしがちっぽけに思えて、一時的かもしれませんが、いろいろなことが気にならなくなるかもしれません。

よく考えてみよう

トラック運転手の秘かな悩み

トラック運転手の平均年収は約400万円だと言われていて、40歳前後のサラリーマンの平均年収約400万円と同じくらいです。仕事の内容はトラックの運転が中心です。「運転がとっても大好き」という人にとって、その好きなことをして結構な収入を得られるので、とても魅力的な職業だと言えます。
しかし、そんな、人からうらやましがられてしかるべきトラック運転手も、その職業なりの、秘かな悩みを抱えているのです。

そこで今回はご参考までに、トラック運転手がひっそり抱えるその職業ゆえのお悩みを公開しちゃいます。

1.　腰痛

トラック運転手は長時間、運転席に座ったままの姿勢を続けるので、腰痛やら肩こりになりがちです。安全運転に集中しなきゃという精神的な重圧もあって、腰や肩がバッキバキに凝ってしまいます。
それゆえに、体型にあったクッションを持ち込んだり、時間を見つけてはストレッチしたり、腰痛対策は欠かせません。
トラック運転手は運転だけではなく、荷の積み下ろしなどの体を動かす仕事もあります。体力的にしんどい仕事をこなすほうが、収入が上がったりするので「楽をしたいけど、稼ぐには体力仕事もしなきゃ」という葛藤があります。

バキッ

2.　待ち時間が長い

トラック運転手は決められた時間までに届け先に荷を届けるのが仕事ですが、届け先の都合で待たされることがかなりあります。
これがあるためにトラック運転手の拘束時間が長くなり、労働環境が過酷だということでトラック運転手の人手不足につながっているので、業界としてもこの「待ち時間」を減らすように取り組みを始めています。
しかし、すぐに改善されるわけでもありません。

待つのも仕事？

3.　荷主

運送会社にとって荷主はクライアントなので、その言うことはある意味「絶対」です。商社の営業マンにとってもクライアントは「絶対」なので、それと同じです。
もちろん荷主と良好な関係性を築いているからこそ、長年、しっかり仕事を続けられているのですが、中にはひどい荷主がいるのも事実です。「荷主が運送会社に対する態度を改めてくれれば、もっと気持ち良く仕事できるのに」と願っているトラック運転手も少なからずいます。
「人と人の問題」もあるのかもしれませんが、だからこそ看過できない問題でもあります。

人間関係は難しい

4.　出会いが少ない

独身のトラック運転手には、なかなか出会いがなく、結婚相手が見つかりにくくなっています。トラック運転手は拘束時間が長く、せっかくたくさん稼いでいるのに、そのお金を使っている時間がない、のかもしれません。
女性の皆さん、結婚相手としてトラック運転手は狙い目ですよ。

いつか、どこかで

5.　世間から冷たい目で見られがち

トラック運転手は平均年収が約400万円だと言われているのにも関わらず「乱暴者が多い」「低学歴」「がさつ」「汚い」などと思われ、中には「底辺職」だなんて言う輩もいるほどです。なかなか世間からきちんと理解されていないようです。
悲しいことです。

悲しいこと

6.　食事が偏る

時間厳守で届け先へトラックを走らせるトラック運転手は、なかなか余裕を持って食事している時間がありません。「食事はできるときにちゃっちゃと済ます」が基本になってしまい、街道沿いのファミレスやラーメン屋、もしくはコンビニ弁当になりがちです。
しかもトラック運転手は体力仕事なので、つい栄養バランスを考えるよりも好きなものをガッツリ食べたいと思ってしまいます。
栄養バランスが偏ることによって起こる腰痛もあります。そうでなくても、体が資本のトラック運転手は、日ごろから栄養バランスを考えた食事を心掛けなければいけません。

栄養バランスを考えた食事をしたいものです

7.　寂しい

トラック運転手がトラックを運転するとき、隣には苦虫を噛みつぶしたような表情の上司も、なんだかイキっている同僚もいません。言わばトラック運転手は「1人気ままに仕事できる職業」です。
しかし、人はときには誰かと触れ合いたいものです。他愛無い雑談をしたいものです。
もちろん、スマホなり無線なりで、他人と話すことはできます。それでも基本的にはトラック運転手は1人です。
この先、渋滞になりそうな「雰囲気」を感じたとき、このまま真っすぐ行くべきか、すぐに抜け道を探したほうが得策か、1人で決めなければいけません。
スマホや無線で誰かに相談するのは構いませんが、恐らく「アホか。自分で考えろ」と返されるのがオチです。孤独っちゃー孤独です。
また、トラック運転手の仕事は拘束時間が長いので、何日も家を空けることになり、奥さんと語らったり、子どもたちと遊んだりできる時間もあまりないかもしれません。

孤独

8.　交通事故では加害者になりやすい

交通事故に遭った場合、過失がなくても加害者になりやすいのがトラック運転手です。もちろん、交通事故に遭わないよう、日ごろから安全運転を心掛けるのがプロドライバーの務めですが、他者の過失によって事故に遭遇することもあります。
相手が自転車や普通自動車、ましてや歩行者だったりすると、トラックにはほとんど被害がなく、相手に大きな被害が出てしまいます。相手に法令違反があっても、トラック運転手が逮捕されてしまいます。
もちろん、相手に明らかな過失があると、逮捕はされても不起訴になりますが、それでも精神的にはかなりなダメージになります。

交通事故には気をつけて

立派なプロのトラックドライバーである理由となる10箇条

トラックを運転できる免許とやる気さえあれば、誰でもトラックドライバーとなれる、かもしれません。トラックドライバーとして働き、それで収入を得るようになると、すなわちプロドライバーになれたということです。
しかし、それだけでは「立派なプロ」というわけではありません。人は20歳になれば法的には成人とみなされますが、それでもまだ「あいつ、子どもだな」と思われる人もいるでしょ。同じように、プロのトラックドライバーになったとしても成長が見られなければ「あいつ、まだまだシロートだな」なんて侮られかねません。

そこで今回は、どっからどう見ても「立派なプロ」のトラックドライバーと見なされる10箇条を紹介します。目安として、自分に当てはめてみましょう。何か良いことあるかも。

1.　時間の管理ができる

トラックドライバーの仕事は何よりも時間管理が大切です。決められた時間に届け先に荷を届けるのは基本中の基本。「立派なプロ」どころか、普通に「プロ」として当然守らなければいけない条件です。
しかし、「立派なプロ」であれば、届け先までの距離、道路状況なども計算に入れ、より効率的な時間配分ができなければいけません。
もちろん、道路では何が起こるか分かりません。突発的なアクシデントも回避して納品時間を守れるようになれば、皆から「ヤツはプロ中のプロだぜ」と称されるかも。

時間厳守

2.　1人で過ごすことを苦痛に思わない

トラックドライバーは基本的に1人で仕事をします。
例えば分かれ道にさしかかったときです。「右に行けば最短ルートだが、道が混むかもしれない。左は少し遠回りだが、混むことはまずありえない。右に行くか、左に行くか」と迷っても、相談できる相手は横にいません。それくらいのことは自分で判断する、それがプロです。
仕事中の決断は自分1人でしなければいけません。

孤独な仕事

3.　肉体的にタフ

トラックドライバーの仕事には体力が必要です。
長時間、車を運転するのは肉体的な疲労になりますし、仕事によっては荷役作業が人力になります。疲れの蓄積で運転がままならなくなり、事故を起こしてはプロどころか普通にドライバーとして失格です。
トラックドライバーとして余裕で仕事を続けるために、日ごろから鍛えてタフな体をつくってこそ、「立派なプロ」と言えるでしょう。

ここまでする必要はないけど

4.　精神的にタフ

トラックドライバーの仕事は基本的に孤独で、しかも体力が必要です。
そんな毎日に慣れ、いつも冷静で、余裕の笑みを浮かべられるくらい、精神的に強くなりましょう。
ほかの車に突然追い抜かれても、前の車がトロトロ走っていても「しょうがないなあ」と笑っていられるくらいでなくては「立派なプロ」とは言えません。間違っても、カチンときて危険運転をしてはいけません。
どんな状況でも、安全運転を守れないようでは、プロどころか普通にドライバーとして失格です。

こんな感じ

5.　料理ができる

トラックドライバーは食事が不規則になりがちで、栄養バランスも偏りがちです。長距離のトラックドライバーであれば、飲食店での食事やコンビニの弁当などが連続しがちです。
そうした食事でも栄養のコントロールができなければ、健康を維持し、トラックドライバーの仕事を続けることが難しくなります。
短距離のトラックドライバーは、自分で弁当を作って栄養管理できるようにしたいものです。奥さんに作ってもらうのもアリですが、自分で作って、ついでに奥さんの分までお弁当を作ると、夫の株も上がりますよ。
長距離トラックのドライバーの場合、トラックに自炊アイテムを持ち込むことができる人はそれも試しましょう。
外食でも、自分で栄養バランスを考えた料理をできるくらいの知識があれば、栄養バランスを考えたメニューを選べるはずです。

料理もお手のもの

6.　人に穏やかな印象を与えられる

トラックドライバーは基本的に1人で仕事します。とは言え、全く誰とも会わないわけではありません。
朝の点呼のときには運送会社の人間と会いますし、荷の届け先でもその会社の担当者とやりとりします。自分の会社の人間に対しても、取引先の会社の担当者に対しても、すれ違う車のドライバーに対しても、道行く歩行者に対しても「あのトラックドライバーはなんと穏やかな人でしょう」と思われるようになりましょう。
「立派なプロ」どころか、この殺伐した世の中に舞い降りた天使のような人、すなわち「立派な人」と言われるかもしれません。

こんな感じかな

7.　清潔な身なり

トラックドライバーは「むさくるしい荒くれ男たち」というイメージで見られています。
「むさくるしくても仕事さえちゃんとできればいいじゃん」という意見もあるでしょう。しかし、それでは「普通のプロ」です。「むさくるしい」イメージのトラックドライバーが清潔な身なりで現れれば、人を感動させられるかもしれません。
「立派なプロ」とは、人の心を動かせる人、つまり人を感動させることのできる人なのです。

身だなしなみが大切

8.　自分を過信しない

トラックドライバーは、安全運転は絶対に守らなければいけません。過剰に高等な運転技術は必要ありませんが、事故を招かない運転技術、冷静な判断力は必要です。
そのためには自分を過信しないことです。例えば、目の前に明らかに上手ではない運転の車が走っていても「俺の華麗な運転テクニックを邪魔するヤツめ！」なんて怒りを燃えたぎらせては、危険運転に陥りかねません。
そんなおごりは捨てて謙虚に、冷静に自分の運転に集中できてこそ「立派なプロドライバー」と言えるでしょう。

危険は冒さない

9.　努力を積み重ねる向上心がある

トラックドライバーは基本的に毎日、同じ仕事の繰り返しです。ルート配送の仕事はまさに毎日同じ時間に同じルートを走りますし、長距離のトラックドライバーも、場所や時間は違えど、やることは毎回同じです。今週は秋田に荷を届けるけど、来週はずっと会議に出席するなんてことはほとんどないでしょう。
しかし、繰り返しの仕事にも技術の習得、仕事の効率の向上など、鍛錬できることはあります。仕事で鍛錬を欠かさない人は、人間的にも向上します。
また、クレーン運転士免許や玉掛けの資格を取得し、仕事の幅を広げて収入を増やしているトラックドライバーもいます。

修行のような日々

10.　周囲に助けを求めることができる

トラックドライバーは基本的に1人で仕事します。とは言え、困ったときには素直に誰かに助けを求めましょう。それが「大人」というものです。
何でもかんでも1人で背負い込むのがカッコ良く見えるかもしれませんが、本当に「立派なプロ」は自分の見栄なんかは気にしません。
もちろん、事故など、きちんと会社に報告して相談しなければいけないこともあります。迅速に報告、相談を行い、「立派な大人」として対処してこそ「立派なプロ」です。

助け合ってこそ

長距離トラックの運転手の仕事が素晴らしい理由10選

長距離トラックの運転は、ほかのトラックの仕事よりも長距離を走るだけあって拘束時間も長く、トラック運転手の仕事の中でも特に「過酷」というイメージがあります。そんな「過酷」なところばかりが強調されているからか、人手不足に陥っています。
しかし、トラック運転手という仕事の素晴らしさに気付いている人もいて、日本の物流は何とか「生きて」います。そう、私たちがネット通販で商品をゲットできるのも、スーパーで遠方の食材を購入できるのも、トラック運転手が仕事してくれているおかげなのです。

とは言え、トラック運転手はそんな風に「他人の幸せに尽くすだけの仕事」なのでしょうか。いいえ、違います。その他にも「やりがい」を感じるポイントのある「素晴らしい仕事」なんです。

そんなわけで今回は、特に長距離トラックの運転手の仕事に絞り、その仕事が素晴らしい理由10選を紹介します。

1.　トラック運転手の中でも収入が良い

トラック運転手の平均年収は約400万円だと言われていて、IT実業家並みというわけにはいきませんが、一般的なサラリーマンと比べれば忖度のない、じゃなくて遜色のない収入です。
中でも長距離のトラック運転手は大型トラックを運転することもあって、より収入が良いと言われています。より専門性が高い分、給料が良いわけですね。
それに長距離を走るので拘束時間も長くなり、それが給料にも反映されます。長距離トラックの運転手の年収は400万円～750万円というデータもあります。

結構稼げる

2.　労働環境の改善が進んでいる

トラック運転手には「労働環境が劣悪」「ドレイのように働かされる」「荒くれ男たちが働いている」といった悪いイメージがあり、それもあって人手不足になっています。
そんなイメージを払拭しようという取り組みが始まっていて、労働環境の改善が進んでいる会社もあります。また、トラックの自動運転システムの開発が進んでいますが、自動運転システムの運転を眺めていればいいだけの「楽な仕事」をできるようになるのは、長距離トラックの運転手ということです。

王様気分とまではいかないけれど

3.　仕事の大半が「運転すること」

とはいえ、現状ではトラック運転手の仕事の大半は運転することであり、長距離を走るトラックの運転手の場合、1日の大半を「運転すること」で過ごします。「運転するくらいなら上司におべっか使ってサラリーマンやってたほうがましだ」という人には苦痛ですが「運転大好き」という人にとってはまさに極楽浄土。

好きなことを好きなだけ

4.　人間関係のストレスから解放される

運転席の横にはうるさい上司もうっとおしい同僚もいません。上司と部下の板挟みになることもなければ、接待ゴルフで取引先のお偉いさんにわざと負ける必要もありません。長時間の勤務の中で取引先の担当者とやりとりするのはほんの短い時間です。
一般のサラリーマンから転職した多くの長距離トラック運転手が「人間関係のストレスがなくなってスッキリした」と証言しています。

こんなことはほとんどありません

5.　孤独を味わえる

勤務時間中、ほとんど人と接することのない長距離トラックの運転手は孤独です。3日間くらい、長いと5日間は家に帰れないという仕事も珍しくありません。しかし、スマホやタブレットでどこにいても誰かとつながることができる今の時代、「誰とも接しない孤独」が味わえるって貴重です。
それに数日間、妻と会えないことで、かえって久しぶりに会ったときに思いが燃えるってこともあります。
または「亭主元気で留守が良い」が家庭の平和の秘訣だったりします。

亭主元気で留守が良い

6.　地方のグルメを味わえるかもしれない

長距離トラックの運転手のメリットとしてよく言われるのがコレ。長距離トラックの仕事にも慣れれば、行った先の地方の名物、名所を楽しむこともできるようになるでしょう。
ゆっくり時間が取れなくでも、コンビニでその地方限定の弁当だのカップ麺だのは購入できるかもしれません。
そういった地方特有のお土産を買って帰れば、日ごろ寂しい思いをしている奥さんの不満も減るはずです。

おいしい料理を食べまくる

7.　安全運転さえ守れば自由

前述したように、長距離を走る長い時間、運転手の横には上司も同僚も、それにもちろん奥さんもいません。しっかり安全に運転さえできれば、運転手は自由です。好きな音楽を聞いてもいいですし、カラオケを聞きながら歌も歌えます。
荷待ち時間に、駐車した車内で仮眠を取ったり、英会話や落語などのしっかり内容を聞く系の動画、それこそドラマや映画などの動画を見るのもOKです。

8.　大型のトラックは乗り心地が良い

大型トラックは運転席が高くて視界が良く、車内も広々としています。それに、そんな大型の機械を自在に動かしていると思うと、気持ちも良いものです。
また、多くの長距離トラックの運転手が、長時間の運転でも疲労しにくいように、自分に合ったクッションなどを持ち込んで車内の快適性を高めています。

これはやりすぎ

9.　仕事がしんどいので達成感もパない

長距離トラックの運転手には過酷なところもあります。長距離を長時間運転するので、精神的にも疲れます。
しかし、マラソンと同じで、どんな仕事にもゴールがあります。その達成感も、マラソンを走り切ったようなレベルと言っても良いんじゃないでしょうか。

ゴールを目指せ！

10.　定年延長のある会社もある

人手不足が続くトラック業界はまだ60歳定年の会社が多いようですが、希望者の定年延長とか、退職者の再雇用を取り入れている会社も増えています。
もちろん安全運転遵守のトラック運転手という仕事は、体力も集中力も衰えてなおできる仕事ではありませんが、そういったものがまだある内は、できるだけ長く働けるという選択肢があったほうが良いじゃないですか。そうでしょ。

生涯現役！

おまけ

「トラック運転手の仕事は社会貢献できるから素晴らしい」なんてもったいぶって言うつもりはなかったのですが、やはりこれは評価したいポイントです。

トラック運転手として交通事故を避けるための方法

ネットのニュース検索で「トラック運転手」をかけると、毎日、決まって交通事故のニュースがヒットします。毎日です。知らない人が見ると「トラック運転手は乱暴な人が多い」と思ってしまいかねません。街でたまたま怖そうな印象のトラック運転手を見ると「さもありなん」と思えてきます。
しかし、ほとんどのトラック運転手が「事故を起こすまい」と思い、安全運転を念頭に仕事しています。「ちょっとぐらい事故しても構わない」なんて思っているトラック運転手なんてほとんどいません。悲しいことに、それでも事故は起きてしまいます。ただ「思う」だけではなく、安全運転に向かって意識的に努力しなければいけないのです。

また、事故には、100％トラック運転手側に非がある事故、相手側に非がある事故、両方に非がある事故、自然災害などによる、人の力だけでは避けがたい事故などがあります。両方に非がある場合や、相手側に非がある場合でも、その相手が歩行者や自転車だったり、トラック運転手側が大きな責任を問われるケースがあります。理不尽なようですが、法律上そうなっています。

トラック運転手の交通事故の原因で多いのが、居眠り運転、わき見運転、だろう運転です。この３つを避ければ、交通事故も減るはずで、トラック業界でもそうした交通事故を防止するための対策に取り組んでいます。
居眠り運転には、運転中に完全に寝落ちしてしまうケースもあれば、睡魔に襲われてついついウトウトしてしまうというケースもあります。
わき見運転は、言い換えると前方不注意ですね。運転しながらスマホをいじったりしているとわき見運転になります。
だろう運転とは、例えば見通しの悪い交差点に近づいたとき「たぶん、侵入車両は来ないだろう」と、安易な予測で運転を続けることです。常に最悪を予測しながら最善の運転をすることが肝心です。

さて、トラック運転手として交通事故を避けるための具体策を紹介します。

体調管理を徹底する

運転手にとって、安全運転に意識を集中できないことが最も危険です。意識を集中できなくなる要因としては「睡眠不足」「過労」「慣れ」「高齢」などがあります。
「睡眠不足」や「過労」は、無理な運行スケジュール、会社側の労務管理も問題になってきます。健康状態を維持できる体調管理が困難な職場であれば、会社に改善を要求したり、会社を移るなどして自分を守る必要があります。

睡眠不足は禁物！

自分を過信しない

トラック運転手として経験を積めば積むほど、ついつい自分を過信して油断し、安全運転への意識が薄くなるかもしれません。
「慣れ」は気のゆるみにつながります。「このところ好調だな」と思うときほど、改めて安全運転を意識しましょう。
また、今はトラック運転手の人手不足が続いていることから、定年延長や再雇用も活発になっています。一方、高齢ドライバーの交通事故は社会問題になってきています。少しでも、ほんの少しでも衰えを感じた高齢ドライバーは、自分を見つめなおしてみましょう。
また、日常では衰えを感じなくても、自分を過信しないことです。

自信過剰は禁物

冷静さを忘れずに

「慣れ」「高齢」にも注意が必要ですが、日ごろから自分の運転技術を過信しないことも大切です。「このくらいの間隔なら追い越しできる」と安直に判断してしまわず、常に冷静に判断しなければいけません。
また、たとえ自分が無理な追い越しをされたと感じたり、運行スケジュールにストレスを感じても、焦ったり、憤ったりせず、冷静な運転を心掛けましょう。
納品は時間厳守が基本ですが、遅れそうだからと焦って事故を起こすより、落ち着いて先方に遅れる旨の連絡をするなど、無理せず冷静に対処してください。

クールに

周囲の確認

運転席が普通乗用車より高い位置にある大型トラックの場合、運転席から遠くの位置を見やすい反面、トラックの間近な場所は見えにくくなります。
また、大型トラックは内輪差が大きいことから、左折時に自転車やバイク、また歩行者に接触する危険もあります。特に子どもは体が小さいだけに余計に運転席から見えにくいので、トラック周囲に子どもや自転車がいないか、常に気を配らなければいけません。
サイドミラーやアンダーミラーなどで、死角にも十分注意しましょう。

確認が大事

車両点検を万全に

例えば、不適切な空気圧でのタイヤの使用は、タイヤの摩耗、車両性能の低下を招き、燃費も悪くなります。車両性能の低下は事故にもつながります。ブレーキが利かなかったり、利きが悪かったりすると一大事です。
どこのトラック会社も車両点検は徹底しているはずですが、これもやはり気のゆるみは厳禁。

車両点検は徹底的に

車内をきちんと整頓

運転中のスマホ操作はわき見運転につながるのでやめましょう。同じように、運転中にスケジュールなどの書類を確認したり、地図を見るのも厳禁です。そうした行為はトラックを停車して、行わなければなりません。
また、車内にゴミなどが散乱していると、運転の妨げにならないとも限りません。
普段から車内はきちんと片づけて整理整頓しておきましょう。

ながらスマホは厳禁！

安全装備も

トラックにも自動ブレーキなどの安全装備が開発されています。これをきちんと取り付けているかどうかはトラック運転手と言うより、会社側の取り組みですが。
それでも、やはりできるだけ、そうした安全装備を取り付けているトラックを用意している会社を選びましょう。
ドライブレコーダーも、自分の仕事を監視されているみたいで抵抗感があるかもしれませんが、何かのときには運転手を守るものでもあります。

自動ブレーキも必要かも

ヒヤリハットを参考に

ヒヤリハットとは、重大な事故にはならなかったものの、そうなってもおかしくない「ヒヤッとしてハッとした」突発的な事象やミスのことです。
会社によっては従業員のヒヤリハット事例をまとめ、その対策を講じているところもありますし、トラック運転手のヒヤリハット事例は数多くあります。
こうした事例を他人事とせず、我が身に置き換え、分析し、危険予防に役立てましょう。

ヒヤッとしてハッ

交通安全の啓蒙に貢献する

交通事故には、トラック運転手側の責任となる以外のケースもあります。子どもたち、自転車利用者にも、もっと交通安全の意識を高めてもらえると交通事故の件数も減るはずです。
全国のトラック協会では、そうした交通安全の啓蒙にも力を入れています。

子どもたちに安全教育を

もう一度、安全運転をしっかり意識

交通事故にはさまざまな要因、原因があります。しかし、運転手の意識、努力で少しでも減らすことができます。「安全運転を意識しない」とか「飲酒運転してしまう」とか「スピード違反する」とか「無理な追い越し・追い抜き」「危険な車間距離」などはもってのほかです。
もう一度、安全運転をしっかり意識しましょう。

トラック運転手のメリット10選

ここのところトラック運転手の人手不足が続いています。トラック運転手という仕事に対して「労働時間が長い」「休めない」「労働環境が劣悪」などの悪いイメージが蔓延しているからだと思います。そうした悪いイメージは根も葉もない噂に過ぎないと言っても良いでしょう。ただ、そんなイメージが広がる以上、全く根拠がないとも言い切れないところが、恐ろしいところ。火のないところに煙が立たないと言われるゆえん。
つまり、トラック運転手という仕事には「こりゃ確かに過酷だわい」と言いたくなる「デメリット」があるわけです。

「デメリット」があるということは「メリット」もあります。それはどの仕事でも同じでしょう。人気職業ランキングの上位に名を連ねるプロスポーツ選手やパティシエ、ゲームクリエイター、医師だって「メリット」もあれば「デメリット」もあります。

今回は今さらながらに、トラック運転手という仕事の主なメリットを10個に絞ってご紹介します。SNSで拡散してトラック運転手を増やし、日本経済を回して世界平和を実現しましょう。

1.　収入が良い

トラック運転手の平均年収は約400万円だと言われています。も少し具体的に言うと、長距離のトラック運転手が年収400万円～750万円、中型トラックの運転手が年収450万円～550万円だそうです。
40歳前後のサラリーマンの平均年収が400万円くらいらしいので同額です。決して他人様から「底辺職」だなどと見下されるいわれはこれっぽちだってありゃしません。

たくさん稼げる！

2.　1人で気まま

トラック運転手は基本的に「1人でトラックを運転すること」が仕事のほとんどの時間を占めます。旅客機の操縦は操縦士と副操縦士が行い、コックピットには通信士もいますが、トラックの運転席には1人で座ります。横にはうるさい上司もうっとおしい同僚もいません。人とコミュニケーションを取るのが苦手な人にとっては、こんなにすがすがしい職場もないのじゃないでしょうか。
最低限、安全運転に注意を払っていれば、妄想していようが音楽を聞いていようが、自由です。また、バス運転手はあらかじめ決められた道を走らなければいけませんが、トラック運転手は決められた時間に目的地に着きさえすれば、どの道を走ろうが自由です。

気まま

3.　仕事で遠くに行ける

長距離のトラック運転手であれば、仕事で旅行並みに遠方に行きます。時間に余裕があれば、その地方のご当地グルメを楽しんだり、その土地ならではの景色を眺めることもできます。
そういう時間がなかったとしても、そこで土地勘ができれば、プライベートで旅行に行ったときも便利です。

名物グルメも食べまくり

4.　誰でもなれる

トラック運転手は人手不足状態が続いていますから、業界としては運転免許とやる気さえあれば誰でもウエルカムなところがあります。求人もシーズンに関係なく、しょっちゅう出ています。
トラック運転手になるには、難解な試験を突破する学力も、ありあまるほどの財力も、千里を見通す眼力も、たぐいまれなる美貌も、心臓病患者を手術する神の手も必要ありません。

こんな才能は不要

5.　日本経済を支えられる

物流を支えるトラック運転手の仕事は、社会に貢献する、意義の高い仕事です。まさに社会インフラを担うと言っても良いでしょう。
「人の役に立ちたい」という思いから医療関係や福祉関係の仕事に従事する人もいますが、トラック運転手も同じような役割を果たしています。自らの仕事に誇りを持てるのが、トラック運転手です。

縁の下の力持ち

6.　人から感謝される

今や多くの人たちが通販を利用しています。今日ポチッた商品が翌日には届いたりします。それもトラック運転手のおかげです。スーパーやコンビニに商品が並ぶのもトラック運転手のおかげです。
まさしく、現代人の生活が成り立っているのはトラック運転手が仕事をしてくれるおかげなのです。トラック運転手こそ、人々から感謝されるべき仕事です。

お店に商品が並ぶのもトラック運転手のおかげ

7.　仕事が安定している

トラック運転手は物流を支える、日本経済にとって重要な仕事です。なくなる、ってことはまずないでしょう。
また、たとえ入社した会社が自分に合わなかったとしても、転職先はたくさんあります。多くの運送会社が頻繁に求人しています。
トラック運転手として経験を積んで行けば、トラック運転手として食いっぱぐれることはまずないでしょう。そのためには無事故無違反を肝に銘じて仕事をしなければいけませんが。

安定

8.　運転好きには天職

トラック運転手の仕事はトラックを運転することだけではありませんが、仕事の大半はトラックを運転することです。そのため、トラック運転手は「運転は苦手」「運転したくない」「運転するくらいなら運転されたほうがいい」という人には向かない仕事です。
しかし、「運転好き」という人にとっては、その「好きなこと」を仕事にできるので、これは「マンガが好き」という人がマンガを読んでお金をもらうようなものです。

車の運転が主な仕事

9.　たくましくなる

トラック運転手は体力仕事でもあります。勤務時間の大半を運転しているので、消費カロリーは少ないものの疲れます。さらに荷の積み下ろしが手作業の場合は筋力も必要です。
そんな仕事を続けていると、自然と肉体的にたくましくなります。

気づけばマッチョに

10.　人の目を気にしなくなる

トラック運転手は世間からはあまり良くないイメージを持たれています。中には、明らかにトラック運転手を見下すような輩もいます。
トラック運転手になると、もしかしたら周囲にそんな人間が出てくるかもしれません。
しかし、トラック運転手を仕事として選んだ以上、責任を持って仕事しなければいけません。生活費を稼がなければいけません。世間のイメージがどうとか言っている場合じゃありません。
そんな風に、精神的にたくましくなるでしょう。肉体的にも精神的にもたくましくなったら、人として一段上の高みに到達したと、言えなくもないような気がします。

頂上に到達

セールスドライバーに向いている人ってどんな人？

セールスドライバーは配達、集荷、集金、さらには営業も行うドライバーです。活躍する場は、例えば通販の配達です。今は多くの国民が通販を利用しているので、そんな国民の生活に貢献しているのがセールスドライバーだと言えます。通販を行っている店舗や会社と交渉して「ウチが運送を請け負いますよ」と契約するのも仕事です。

収入は、正社員の場合は年収300万円～年収400万円ほどと言われています。勤務先、勤務形態でも異なりますが、正社員であれば「基本給+歩合給」となっていることも多く、荷物をたくさん運ぶだけ、または契約本数を増やすだけ、給料が上がるようです。

ただ、ほかのプロドライバー同様、セールスドライバーも人手不足が続いています。通販は件数も多く、しかも中には冷凍品やら時間指定やら厄介な荷がある上、再配達なんてことも日常茶飯事で、セールスドライバーは食事している時間もないほど「キツイ仕事」と言われています。
そんなわけでセールスドライバーは人手不足が続いているようですが、それだけにいつも求人広告が出ています。運転免許、それも中型以上ならなお良いですが、それとやる気さえあれば、誰にでも就職のチャンスがあるわけです。

しっかりした収入を求めていて、セールスドライバーという職業に少しでも興味があり、下記項目の多くに当てはまる人は、セールスドライバーの求人に応じてみましょう。人生の新しい可能性が開けるかもしれませんよ。
もちろんその際は、ドライバー専門の求人サイトで、納得できる職場環境の会社を探しましょう。

1.　接客が得意な人

セールスドライバーはその名の通り、営業職でもあります。店や企業と契約を結ぶことも仕事です。また、契約本数を増やすことが収入を増やすことにもなりますから、この仕事は重要です。
営業であるからには、自社のサービスを的確にプレゼンし、相手の気持ちを引き付けなければなりません。そのための話術も重要になります。
話術と言っても、別にお笑い芸人やアナウンサー、ホストクラブのホストのような話術が求められるわけではありません。朴訥な話術でも、相手に好感を抱かせると、契約がうまくまとまる可能性も高くなります。

接客のコツを学ぼう

2.　苦境に立つと燃える人

セールスドライバーの仕事はキツイです。1日に100件以上荷物を届けることもあります。
さらに繁忙期なんてものがあります。お中元やお歳暮の時期、6月～8月、11月～年末年始がかなり忙しくなります。それでも元気よく、明るく荷物を届けたいものです。
それだけに、苦しいことがあると逆に気持ちが奮い立つくらいの人のほうが、この仕事に向いていると言えます。

苦しければ苦しいほど燃える！

3.　単純な仕事ではなく、フクザツな仕事にやりがいを感じる人

セールスドライバーを単なる「運転手」「運び屋」と思うのは大間違いです。一般的なトラックドライバーは主に「荷物を届ける」だけが仕事ですが、それ以上にいろいろいろやることがあるのがセールスドライバーです。
集荷、営業、集金、クレーム対応など、作業は多岐に渡ります。逆に言うと「ただ荷物を届けるだけの単純な仕事じゃつまらん」と考える、野心的な人にとっては、いろいろな作業をこなすセールスドライバーの仕事はうってつけです。
いろいろな作業をモタモタやっていてはいつまでも仕事が終わらないので、これを的確に、なおかつスピーディにこなさなければいけません。それだけのことをこなすセールスドライバーの仕事を1人前にできるようになれば、職業人としての能力の高さを証明できることにもなります。その積み重ねで、社内で出世することも、人間的な成長を自覚することもできるでしょう。

「何でもやります！」

4.　体力に自信のある人

セールスドライバーは1日に100件以上荷物を届けることもある上、エレベーターのないマンションの最上階に、飲料の入った段ボールを運ぶこともあるでしょう。こうした仕事を元気よく明るくこなすには、筋力、気力、体力が必要です。
今は体力に自信がなくても、若ければ、仕事をしているうちに体力もついていくかもしれないので、あきらめないで！

体を鍛えろ！

5.　日ごろから体を鍛える人

運転席に座っていることも多いプロドライバーは、セールスドライバーに限らず腰痛になりがちです。いわんや、重い荷物を持ち運ぶことのあるセールスドライバーをや、です。
腰痛対策としては、体にフィットしたクッションを腰に当てるなどの方法や、腰への負担が減る荷物の持ち方の習得などがあります。加えて、日ごろから体を鍛えると、なお効果的です。
セールスドライバーは体力仕事でもあるので、体を鍛えておくと仕事での疲れも軽減でき、それによってストレスも減って、より安全運転に集中できるでしょう。

腰痛対策は万全に

6.　運転が好きな人

セールスドライバーもプロドライバーなので「運転が好き」は大前提です。「運転が苦手」「運転が苦痛」という人は避けたほうがいいでしょう。
「運転が不得意」という人は「好きこそものの上手なれ」ということわざを信じて精進しましょう。
ただ「運転が好き」と言っても、好きなあまり、「運転は楽しい」という思いにとらわれないようにしなければいけません。「俺の楽しい運転を邪魔するヤツは許さない」と思い上がると、あおり運転をするような危険な輩に成り下がってしまいます。

運転が好き！

7.　安全運転を遵守できる冷静な人

あらゆるドライバーが徹底しなければいけないのが安全運転です。いわんや、プロドライバーをや。
とは言うものの、急いでいるのに前を走る車がチンタラしていたり、早く仕事を終わらせて家に帰り、ゆっくり寝たいのに渋滞にはまったり、荷物を届けた先の人が不愛想な上にドアを閉め際に舌打ちなんかをして、知らず知らずのうちにイライラしてくるのが人間というもの。
そんなときでも冷静沈着で、怒りを運転にぶつけたりせず、いつもと変わらぬ安全運転を。

いつも冷静に

8.　ノルマをやりがいに思える人

営業所によっては営業ノルマがあるところもあります。ノルマを達成できないと、苦しい思いをします。心が折れたりもします。給料も上がりません。
しかし、ノルマを達成すると、自己の能力の高さを自己認識できる上、給料もアップするので、こんなにうれしいことはありません。
ノルマとは目標です。目標を掲げ、これに向かって努力することで人は高みに到達できます。世の中の多くの営業職が、この高みを目指して奮闘しています。

高みを目指せ！

9.　残業を気にしない人

職場にもよりますが、セールスドライバーは労働時間や残業時間が長いことが多いです。
荷の仕分け方、トラックへの効率的な積み込み方、配達先や集荷先への道順など、作業手順をしっかり身に着けていない新人は、ベテランドライバーの倍くらいの時間がかかってしまいがちです。
それに、ベテランにも残業はあります。「セールスドライバーには残業がつきもの」と覚悟するしかありません。せめて、それ相応の残業代が出る会社を探しましょう。

気にしない

10.　イメージにこだわらない人

セールスドライバーのようなトラックドライバーの仕事は、近年では労働環境の改善も進んでいる現状があるにも関わらず「労働時間が長い」「休めない」「労働環境が劣悪」「ドレイのように働かされる」などのイメージがついてしまっています。
こうしたマイナスイメージが世間に広まってしまっているようですが、不特定多数の考えをそう簡単にどうにかできるわけじゃありません。それはそれ、ってことで、セールスドライバーという仕事に興味があるなら、その自分の心に従うべきです。

こだわらない